Dzīvošanaratiņkrēslsvar būt biedējoša perspektīva, īpaši, ja ziņas pienākušas pēc negaidītas traumas vai slimības. Var šķist, ka jums ir dots jauns ķermenis, pie kura jāpielāgojas, iespējams, tāds, kas nevar tik viegli uzņemties dažus pamatuzdevumus, par kuriem iepriekš nebija jādomā.
Neatkarīgi no tā, vai šīs izmaiņas ir īslaicīgs šķērslis vai pastāvīga pielāgošanās, pielāgošanās dzīvei ratiņkrēslā var būt sarežģīta, taču ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai nodrošinātu, ka arī turpmāk saglabājat kontroli pār savu dzīvi.

Mēs, Ningbo baichen, esam apņēmušies to īstenot.
Izvēlieties sev piemērotāko ratiņkrēslu
Viens no svarīgākajiem soļiem, pielāgojoties dzīvei ratiņkrēslā, ir pareizā krēsla izvēle atbilstoši jūsu vajadzībām. Tā kā jūsu īpašās vajadzības atšķirsies no citu ratiņkrēslu lietotāju vajadzībām, tas, kas der kādam citam, var nebūt piemērots jums.

Ņemiet vērā savu dzīvesveidu un sastādiet prasību sarakstu savam krēslam, kas to atbalsta, vienlaikus apzinoties arī budžetu. Atcerieties, ka jūsu krēsls nav ierobežojums, bet gan sabiedrotais, kas dod jums iespēju dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, tāpēc vienmēr ir vērts ieguldīt atbilstošā atbalstā un aksesuāros.

Par laimi, ir daudz iespēju, kas ļaus jums dzīvot tādu dzīvi, kādu esat pelnījuši.

Piemēram, ja jums regulāri jābrauc ar automašīnu, tad viegls, saliekams ratiņkrēsls varētu būt labākā izvēle. Ja jūs augstu vērtējat savu neatkarību, tad elektriskais ratiņkrēsls varētu būt jūsu ideāls sabiedrotais. Ja jūsu veselības stāvoklis prasa regulāri gulēt uz muguras, lai mazinātu sasprindzinājumu, vislabāk būtu atrast atpūtu...ratiņkrēsla pozicionēšana.

Lai iegūtu vairāk padomu par to, kā izvēlēties sev piemērotāko ratiņkrēslu, apmeklējiet mūsu uzņēmuma oficiālo tīmekļa vietni: Jautājumi: kas sev jāuzdod, izvēloties jaunu ratiņkrēslu.
Pielāgojiet savu mājokli
Ne visās mājās ir iebūvēta piekļuve ratiņkrēsliem, taču ir daudz pielāgojumu, ko var veikt jūsu mājās, lai jums būtu vieglāk dzīvot ar savu jauno krēslu.

Standarta ratiņkrēsliem, kuru platums ir līdz 27 collām, vajadzētu būt iespējai ietilpt caur standarta durvju aili, taču atkarībā no izvēlētā krēsla tas var nebūt iespējams. Tāpēc durvju aiļu paplašināšana jūsu mājās varētu būt pirmais solis, lai atvieglotu pārvietošanos jūsu mājās.

Nolaižot ieejas durvju skata caurumu, kā arī virtuves skapīšu un darba virsmu nolaišanu, jūsu mājas kļūs pieejamākas jūsu vajadzībām.

Vannas istaba var būt visbīstamākā telpa mājā ratiņkrēsla lietotājam, tāpēc margu uzstādīšana ap dušu, vannu un tualeti var nodrošināt nelielu drošības tīklu. Turklāt liela nozīme būs arī tam, lai ap tualeti būtu pietiekami daudz vietas krēslam.

Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, ir nekārtība. Nekārtība rada šķēršļus, kas tikai apgrūtinās pārvietošanos pa mājām.

Ja jūsu budžets neļauj pielāgot māju un jūsu galvenā problēma ir pārvietošanās nelielā mājā, tad, izvēloties krēslu, iespējams, ir vērts to ņemt vērā. Īpaši vieglie ratiņkrēsli ir labākā izvēle dzīvei mājās, jo tie ir kompakti un saliekami.
Izveidojiet pastāvīgu vingrojumu rutīnu

Lai gan tas varētu šķist acīmredzams, fiziskās aktivitātes var būt viena no svarīgākajām sastāvdaļām laimīgai un veselīgai dzīvei, un tas ir vēl jo svarīgāk ratiņkrēslu lietotājiem.

Ratiņkrēslu lietotāji biežāk cieš no sirds slimībām un diabēta, jo ilgstoši sēž. Regulāra aerobika ir būtiska sirds veselības uzturēšanai, kā arī aptaukošanās novēršanai.

Ir svarīgi arī veidot muskuļu spēku, jo manuālā ratiņkrēsla vadīšana var izraisīt plecu un krūšu muskuļu sasprindzinājumu. Uzturot šos muskuļus stiprus, jūs atvieglosiet mobilitāti un novērsīsiet turpmākus ilgstošus savainojumus. Vienmēr ir vērts konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka aktivitātes, kurās piedalāties, jums ir piemērotas.

Vingrošana var būt arī fantastisks sociālais instruments, jo sacensību un komandu sporta veidi ļaus satikt līdzīgi domājošus cilvēkus. Regulāras fiziskās aktivitātes arī brīnišķīgi ietekmēs jūsu garīgo veselību.
Atrodiet pareizo atbalstu
Stabila atbalsta tīkla izveide ir ārkārtīgi svarīga, lai veiksmīgi pielāgotos dzīvei ratiņkrēslā. Tas var ietvert draugus un ģimeni, kā arī profesionāļus, piemēram, fizioterapeitus, labdarības organizācijas un konsultantus.

Izvirziet praktiskas cerības par to, ko varat sasniegt, un ļaujiet apkārtējiem cilvēkiem atgādināt par visām lietām, ko varat paveikt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar jūsu emocionālo stāvokli, darbspēju vai iespēju turpināt nodarboties ar hobijiem.

Pielāgošanās dzīvei ratiņkrēslā var būt grūta, taču pozitīva atbalsta radīšana var visu mainīt. Tas nozīmē, ka jums nebūs jāsaskaras ar emocionālām grūtībām vienam.

Lai iegūtu plašāku informāciju, padomus un atbalstu, sekojiet Ningbo baichen sociālajos tīklos.